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Passionnée de développement personnel depuis mon adolescence, j’ai expérimenté de nombreuses techniques tout au long de mon parcours personnel et professionnel, pour atteindre des objectifs, surmonter des épreuves m’accepter ou me dépasser… partager et comprendre…
MOA Coaching
by Sandrine Sentenac
Coaching - Breathwork - Méditation pleine conscience - Hypnose - Préparation mentale
Comprendre, ressentir, agir... J'accompagne celles et ceux qui veulent un changement ancré et durable et qui sont prêts à s'engager!
Les Médias en parle !
La respiration, la méditation et le coaching font aujourd'hui l'objet d'une attention croissante dans les médias, les revues scientifiques et la presse bien-être. Retrouvez ici une sélection d'articles, de reportages et de dossiers qui éclairent les pratiques que je propose — leurs fondements en neurosciences, leurs bienfaits documentés, et les approches des formateurs qui ont façonné mon parcours.
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2025-08 // VOGUE FRANCE
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@susan.oubari
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2025-04 // MEDITATION MAGAZINE
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2025-03 // HAPPINEZ
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2024-07 // ELLE
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2024-05 // PSCHYCOLOGIES
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2021-08 // ELLE
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2020-11 // ELLE
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Les vidéos que je recommande!
🎥 Les étonnantes vertus de la méditation — ARTE (2017, 51 min)
Psychiatres, neurologues et biologistes moléculaires explorent les effets bénéfiques de la méditation sur le cerveau, montrant qu'elle réduit les effets toxiques des hormones du stress, agit sur les inflammations chroniques, les défenses immunitaires, et modifie l'anatomie du cerveau tout au long de la vie. Re-Sentir
🎥 La méditation — Mode ou vrai remède ? — Xénius ARTE
🎥 Quand l'esprit guérit le corps — ARTE
Médecine corps-esprit, effets de la pleine conscience, IRM avant/après méditation.
🎥 Ma voix t'accompagnera — ARTE
Hypnose thérapeutique à l'hôpital, deux médecins anesthésistes.
🎥 Les fabuleux pouvoirs de l'hypnose — ARTE (2017)
L'imagerie cérébrale montre que sous hypnose, les réseaux de l'émotion, de la vue et de la sensation fonctionnent intensément et l'activité du cerveau s'en trouve profondément modifiée — une preuve que le cerveau "voit ce qu'il croit".
Quelques articles scientifiques!
France Bleu / Bordeaux Neurocampus — Neurosciences et performances sportives (2022)
Le Devoir — Les multiples bienfaits de la méditation sur notre cerveau (mars 2022)
Fondation pour la Recherche sur le Cerveau — La plasticité cérébrale (2020)
Exploreur / Université Toulouse III — Mental de champion : neurosciences et performance sportive (2020)
Cortex Mag — Comment la méditation agit sur le cerveau (2017)
En tant que coach, breathwork leader, facilitatrice en méditation et hypnologue, je ne suis ni médecin, ni psychiatre, ni psychologue et donc non habilitée à poser un diagnostic ou réaliser des prescriptions médicamenteuses. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.