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Passionnée de développement personnel depuis mon adolescence, j’ai expérimenté de nombreuses techniques tout au long de mon parcours personnel et professionnel, pour atteindre des objectifs, surmonter des épreuves m’accepter ou me dépasser… partager et comprendre…
MOA Coaching
by Sandrine Sentenac
Coaching - Breathwork - Méditation pleine conscience - Hypnose - Préparation mentale
Comprendre, ressentir, agir... J'accompagne celles et ceux qui veulent un changement ancré et durable et qui sont prêts à s'engager!
Masterclass coaching méthode MOA
Chaque masterclass est une expérience de 2 heures en visio, pensée pour toucher ce que j'appelle le triangle essentiel : la tête, le cœur et le corps. Parce qu'un changement qui ne parle qu'à l'intellect ne dure pas. Un changement qui vous rejoint tout entier, lui, laisse une trace.
Au cœur de chaque session, la méthode MOA — ancrée dans le coaching, les neurosciences, la méditation, le breathwork et l'hypnose — vous invite d'abord à comprendre : le mécanisme derrière ce que vous vivez, d'où il vient, comment il vous influence. Puis à ressentir, à expérimenter, à laisser quelque chose se déposer autrement en vous.
Pédagogie, pratique guidée, échanges bienveillants... chaque masterclass est un espace rare où l'on prend le temps de se comprendre pour mieux se transformer.
Chaque session est indépendante et accessible à tous — que vous soyez au début de votre chemin ou déjà engagé dans une démarche de développement personnel.
Avant la séance via zoom:
De mon côté:
Chaque séance est préparée avec le plus grand soin afin de vous offrir une expérience fluide et qualitative. J'utilise un matériel audio professionnel, avec microphone haute précision et un système sonore performant, permettant une voix claire, un son pur et une présence plus immersive à distance. Cette qualité d'écoute favorise une meilleure connexion, plus de confort durant la séance et un accompagnement encore plus impactant, même en visio.
De votre côté:
Téléchargez l'application zoom au préalable. Un mail vous sera envoyé avec le lien avant chaque séance. Merci d'arriver sur zoom 10 mn avant le début de la séance.
Assurez-vous d'avoir un bon wifi et un chargeur. Prévoyez de quoi écrire et prendre des notes. Pensez à demander à votre entourage de respecter votre intimité et d'éviter de vous interrompre pendant toute la durée de la séance. Enfin trouvez un endroit agréable où vous vous sentez en sécurité et propice à votre connexion.
Je vous recommande d'utiliser un ordinateur, des écouteurs où un casque pour un meilleur confort sonore. Assurez-vous d'avoir un bon wifi et un chargeur. Prévoyez de quoi écrire et prendre des notes. Pensez à demander à votre entourage de respecter votre intimité et d'éviter de vous interrompre pendant toute la durée de la séance. Enfin trouvez un endroit agréable où vous vous sentez en sécurité et propice à votre connexion.
Comment se déroule la masterclass?
Nous commençons par un moment de méditation pour se poser, revenir à soi afin de créer l'espace intérieur; un ancrage doux, pour être vraiment là. Après avoir posé le cadre, nous abordons la partie pédagogique du thème pour comprendre, parce que nommer ce que l'on vit, c'est déjà commencer à s'en libérer.
A travers des pratiques, des outils, nous explorerons ensemble ce que le changement rend possible. Nous terminons par un temps d'échange, où vous pouvez poser vos question, partager ce qui a résonné en vous et repartir avec une intention claire pour ancrer le changement dans votre vie.
Après la séance?
A l'issue de chaque masterclass, vous recevrez un mail reprenant certains outils utilisés pour pouvoir y revenir à votre rythme, le réutiliser, le laisser s'approfondir dans votre quotidien. Ce que vous avez compris, ressenti et expérimenté pendant ces deux heures continue de travailler en vous, souvent à votre insu. L'inconscient intègre, assimile, transforme, la pratique régulière et la répétition bienveillante créent un changement profond et durable.
Rien ne pourra se faire sans votre engagement! Les méthodes accompagnent, les expériences révèlent ...
Votre engagement transforme!
Toute séance via zoom est confirmée uniquement après règlement intégral. Le paiement sécurise votre place et marque le début de votre engagement.
Pendant mes séances, mon téléphone est fermé. Alors, pour toute demande sur mesure, bon cadeau ou renseignement, vous pouvez me joindre par téléphone en laissant un message au 06 78 02 54 45 ou par mail, je reviendrais vers vous.
En tant que coach, breathwork leader, facilitatrice en méditation et hypnologue, je ne suis ni médecin, ni psychiatre, ni psychologue et donc non habilitée à poser un diagnostic ou réaliser des prescriptions médicamenteuses. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.