Mon  histoire avec l'hypnose?

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​Issue du sport de haut niveau, j’ai très tôt compris que la performance ne se joue pas uniquement sur le plan physique, technique ou tactique.
Le mental y occupe une place centrale, souvent déterminante dans l’atteinte des objectifs et dans la capacité à se dépasser.

À cette époque, j’associais déjà cette force intérieure au pouvoir de la pensée, et notamment à l’impact de la pensée positive sur l’état d’esprit et les résultats.

C’est en approfondissant ces sujets, à travers mes lectures et l’écoute de contenus dédiés, que j’ai découvert l’hypnose et le pouvoir des mots et des suggestions.
J’y ai immédiatement perçu un levier puissant : un accès direct à nos mécanismes internes, bien au-delà du conscient.

Cette évidence m’a naturellement conduite à me former, puis à intégrer l’hypnose dans ma pratique.
Aujourd’hui, elle enrichit profondément mon accompagnement, en me permettant d’aller plus loin dans les processus de transformation et d’offrir à mes clients des outils concrets, efficaces et durables. 

 

​​​​​​​J'ai choisi de me former à L'A.R.C.H.E , Académie pour la Recherche et la Connaissance en Hypnose Ericksonienne à Paris, L'A.R.C.H.E est la première école d'hypnose Européenne destinée aux non-médecins.

Créée en 2002 par Kevin Finel, L’A.R.C.H.E, a pour vocation de former des accompagnants hypnologues qualifiés et compétents, capables d’appréhender les fonctionnements humains avec pragmatisme et créativité.

J'ai eu le privilège d'être formée auprès de Maîtres Praticiens ainsi que par, Kévin Finel, un des pionniers de la formation en hypnose Ericksonienne en France. Je suis également spécialisée en hypnose et enfance, RITMO®, et hypnose sport et performance.

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Qu'est-ce que l'hypnose?

L'hypnose est un outil de thérapie brève, puissant, orienté vers les solutions, qui permet de se sentir mieux et de trouver les moyens d'atteindre des objectifs.

Pour décrire un état d'hypnose, on parle souvent d’état modifié de conscience. Mais c'est avant tout un état naturel.

On pourrait également l'assimiler à un état d’absorption, d’introspection, une méditation active ou encore à une rêverie associée à une détente profonde. Dans cet état de « rêverie » que l’on qualifie « d’état modifié de conscience”, vous êtes à la fois ici et ailleurs en même temps. La notion de temps se modifie alors, vous ressentez des émotions et votre imagination s’active beaucoup plus qu’à l’ordinaire.

Lorsque l'état d'hypnose s'installe (ou la transe), le patient reste toujours conscient, il entend tout et comprend tout.

 

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Extrait de Sidnay Rosen, 1986, Ma voix t'accompagnera

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"La transe, est l'état dans lequel l'apprentissage et le changement peuvent se produire le plus aisément. Elle ne relève pas d'un état de sommeil induit. Les patients ne sont pas mis sous l'influence du thérapeute, ni dépossédés de leur contrôle et placés sous la dépendance d'autrui. La gérance en réalité est un état naturel que nous avons tous expérimenté. Notre expérience la plus familière en est la rêverie, mais d'autres états de transe peuvent survenir lorsque nous méditons, prions ou effectuons certains exercices...En transe les patients comprennent la signification des rêves, des symboles et autres expressions de l'inconscient." 

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Chaque personne dispose des capacités et des ressources utiles à changer. L'inconscient renferme ce potentiel.

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"Il n'est pas nécessaire de tout comprendre pour tout utiliser" Anthony Robbins

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Dans quels cas utiliser l'hypnose?

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• Développer la confiance, l'estime de soi

• Réguler le stress et les émotions 

• Peurs, angoisse, crise de panique,  phobies

• Accompagnement au burnout, brown-out, bore-out

• Trouble du sommeil

• Gestion des traumatismes (accident, licenciement, divorce, décès, agression)

• Addictions

• Deuil (mort, déménagement, séparation...)

• Traumatisme

• Booster sa créativité

• Performance, préparation mentale au sport de compétition

• Préparation aux examens (concours, prise de parole en public, permis, )

• Prise de décision

• Changement (prise de poste, reconversion professionnelle)

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Sommes nous  tous hypnotisables ?

Nous avons tous cette capacité d'absorption à des degrés plus ou moins importants, cette capacité de plonger au coeur d'un film ou d'un récit. Nous avons tous cette capacité à nous laisser emporter par nos rêves quand une routine se présente comme lors d’un trajet quotidien que nous effectuons alors en mode automatique. Cependant, la qualité de transe hypnotique et sa profondeur dépendent de chacun. Certains vivent dès la première expérience un moment exceptionnel, pour d'autres, c'est au cours des différentes séances d'accompagnement que par le " lâcher prise" l'état se pérennise. Tout le monde peut entrer en transe, cependant, tout le monde ne le veut pas.

La seule condition à ce changement est que vous vous y autorisiez, que vous y preniez plaisir et surtout que vous en ayez envie.

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Qu'est-ce que le RITMO® que je pratique?

Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires

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Découvert en 1987 par Francine Shapiro, psychologue américaine, l’EMDR (Eye Movement Desensibilization and Retreatment), dont RITMO® est issu, permet le retraitement de l’information par la stimulation bilatérale à travers des mouvements oculaires des stimuli sonores et tactiles (Tapping), pendant que la personne replonge dans son souvenir. L’EMDR est une des dernières révolutions thérapeutiques et de nombreuses publications scientifiques attestent de son efficacité clinique. Il est associé à un outil de thérapie brève.

Par ce processus, les zones du cerveau impliquées dans les blocages inconscients sont activées, l’événement traumatisant est séparé de l’émotion ressentie. La perception du traumatisme change, l'évènement est enfin intégré puis dépassé.

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Généralement utilisé pour un traumatisme unique : accident, agression, deuil..., le RITMO® donne également d'excellents résultats sur les blocages émotionnels, les comportements compulsifs, les peurs, le manque de confiance en soi... Il est également possible d'utiliser cette technique afin d'améliorer ses compétences (pour les artistes, les sportifs...).

Le RITMO® fait appel à notre capacité naturelle d'auto-guérison grâce à la plasticité de notre cerveau (merci à l'apport des neurosciences pour cette compréhension du mécanisme de résolution intérieure). Nous pouvons également compter sur notre inconscient qui nous aide à nous libérer de nos blocages sans même que nous sachions comment cela se produit.

 

J'ai eu la chance d'être formée par Lili Ruggieri.

Lili Ruggieri, psychothérapeute, Hypnothérapeute et formatrice à l’ARCHE, a crée le RITMO® . ​​​​​​​

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Membre du SDMH ( Syndicat Des Métiers de l’Hypnose ) et signataire du code de déontologie des Hypnologues ainsi que de la charte éthique de l’Académie pour la Recherche et la Connaissance en Hypnose Ericksonienne.​